Hoy te damos más sobre las BATIDOS VERDES

Dos de los componentes más importantes de estos batidos son LAS VERDURAS Y LAS FRUTAS.

Por ellos te damos cada semana una receta para que hagas tus propios BATIDOS VERDES.

¡Disfrútalo!

TROPICAL SMOOTHIE:

Batido repleto de Vitamina C y K además de facilitar la digestión.

Ingredientes:

– ½ Col: Con propiedades antiinflamatorias y vitaminas. Ayuda a prevenir las úlceras de estómago.

– 1/3 Piña: es buena contra la celulitis, favoreciendo la eliminación de las grasas. Posee a su vez propiedades antiinflamatorias. Y evita el aumento de insulina en la sangre provocado por la absorción de productos constituidos por azúcares rápidos.

– 2 Mangos: Es anticancerígeno y antioxidante, dados sus altos contenidos de ácidos y vitamina A y C. Contiene hierro lo que lo hace interesante para prevenir enfermedades como la anemia y afines. Bueno para recuperarse tras un esfuerzo físico, para preparar la piel para el sol del verano, para deportistas, niños, embarazadas, madres lactantes y ancianos. Tiene un nivel alto de fibra.

– 1 Cucharada de miel: aporta energía rápida al organismo. Cuenta con cierta cantidad de fósforo, potasio y, en menor medida, hierro, calcio y magnesio. Regula el tránsito intestinal (equilibrando estados de diarreas o de estreñimiento) y previene úlceras de estómago. Sedante y tranquilizante.

– 25 g de Jengibre: Efectivo contra las cataratas, enfermedades del corazón, migrañas, accidentes cardiovasculares, depresión, asma, infertilidad, cálculos renales, angina de pecho y pie de atleta, entre muchos otros. A parte, disminuye el dolor de las articulaciones. Mézclalo todo y si no estás acostumbrad@ al jengibre te recomiendo que eches poco al principio.

Todas las propiedades de este Batido te ayudarán a tener una piel radiante, un estomago fuerte y completará tu dieta y nutrientes diarios. Tómatelo a media mañana o a media tarde, así evitarás picoteos que sólo te llevarán a engordar. Si lo haces hazle una foto y publícalo y nos cuentas que tal te sientes!!!

Disfrútalo!!!!!!!!!!!!!

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