CONSEJOS DE HIDRATACIÓN PARA LOS MÁS PEQUEÑOS

La hidratación es muy importante a cualquier edad,

pero en los niños una ligera deshidratación se nota mucho antes que a los adultos. Por eso es tan importante inculcarles que es muy importante beber agua, y no sólo cuando se tiene sed. Es importante que se acostumbren a llevar una botella de agua a mano y cuando hacen deporte. Los niños se regulan solos la ingesta de líquidos, pero si no es agua hay que controlar que beben y cuando.

QUÉ PODEMOS DARLES ?:
Agua, y si han sudado mucho o hace mucho calor, puedes darles zumo de limón, un poquito de azúcar, sal y bicarbonato para hacer una LIMONADA NATURAL.

CUIDADO:
Los zumos de frutas no son considerados como bebida.
Si los haces de forma casera puedes dárselo, pero si no lo son, considéralos refrescos azucarados, por lo que es recomendable no tomarlos con frecuencia.

¡¡¡¡Buen fin de semana!!!!